Dəlilik olaraq bilinən Öz-Özünə danışmağın insan həyatına olan faydaları
07.05.2017
Farid Pardashunas
Adətən insanların yüksək səslə düşünməsi və ya öz-özünə danışması bir növ psixi pozğunluq kimi görünsə də əslində yüksək səslə düşünmənin bir çox faydası var imiş.
Bir
təcrübədə, könüllülərə 20 fərqli şəkil göstərilib və içlərindən müəyyən birini
(alma, çörək kimi) axtarmaqları deyilmişdi. Könüllülərin yarısı o əşyanı
axtararkən bir tərəfdən də əşyanın adını yüksək səslə təkrar etsələr də, digər
qrup isə səssizcə o əşyanı axtarıblar. Təcrübə nəticəsində 1-ci qrup, 2-ci
qrupa nisbətən əşyanı daha sürətlə tapıb. Bir şeyləri yüksək səslə demək
yaddaşı canlandırır. Söz yaddaşını gücləndirir və daha sürətli xatırlamağa kömək
edir.
Yüksək
səslə danışmaq ancaq bildiyin şeyləri axtararkən işə yarayar. Yəni yüksək səslə
danışaraq bir şey axtarmaq ümumi olaraq insanlar üçün daha asandır amma, əgər nə
axtardığınızı bilmirsinizsə yüksək səslə təkrar etmək sadəcə ağlınızı
qarışdırar.
Uşaqlıq vaxtımızdan bəri öz-özümüzə danışırıq. Öz-özünə danışmaq uşaqlara
davranışlarını yönləndirməkdə kömək edir. Məsələn ayaqqabı bağlayarkən necə edəcəklərini
addım-addım ağıllarından keçirərək məsələyə fokuslanırlar. Ətrafınızdakı kiçik
uşaqları fikirləşin, oyun oynayarkən, paltar geyinərkən öz-özlərinə
danışdıqlarını görmüş olmalısınız. Kiçik bir uşaq oyuncaq maşınları ilə
oynayarkən, "bu maşın burdan keçə bilər ancaq bu kamaz bura yerləşməyəcək qədər
böyükdür” kimi öz-özünə danışarkən, əslində o kamazın ordan keçib-keçməyəcəyini
ağlında canlandırmağa çalışır. Biri onlardan bir şey istədiyində, o şeyi təkrar
etməklərinin səbəbi daha yaxşı qavramaqdır. Eyni şəkildə yetişkin birindən bir
söz soruşduğunuz zaman, sualı təkrar etməsi vaxt qazanmaq üçün deyil (buna görə
də ola bilər, təbii ki), uşaqlıqdan gələn alışqanlığıdır. Sualı yüksək səslə təkrarlayaraq,
eyni anda həm sualı düzgün başa düşüb-düşmədiyindən əmin olub həm də sözləri
beynində canlandıraraq cavabı daha asan tapa bilir.
Öz-özünüzə
danışmaq vacib və çətin qərarlar almağınızı asanlaşdırır. Düşüncələri dəqiqləşdirib
hadisələrə fərqli tərəflərdən baxmağınıza kömək edər. Qərar mərhələsində birisi
ilə məsləhətləşdikdə mənfi fikir bildirərsə hirslənə bilər ya da o bu mövzunu
bilmir deyə düşünüb fikrini ciddiyə almaya bilərsiniz. Amma eyni hadisəni
özünüz ilə müzakirə etsəniz, vəziyyətin neqativ tərəflərini düşündüyünüzdə əsəbləşmək
yerinə daha obyektiv baxarsınız.
Linki kopyala
Bənzər xəbərlər
Oxşar xəbərlər
Həftənin xəbərləri
