Yatmadan öncə telefondan istifadə etməyin!

Yatmadan öncə telefondan istifadə etməyin!

Texnologiya
08.05.2017 PAYLAŞIM
TECHNOTE @technote TECHNOTE logo icon

Normal yuxu rejiminin sağlamlıq üçün düzgün qidalanma və fikizi aktivlik qədər önəmli olduğuna diqqət çəkən həkimlər, elektronik cihazların yuxu rejimini pozduğunu deyirlər. Yuxunu bədənin və zehnin özünü yeniləmə prosesi olduğunu qeyd edən həkimlər, əgər yuxuya getməkdə, səhər yuxudan durmağa çətinlik çəkirsinizsə, bunun səbəbinin elektronik cihazlardan yayılan maqnit dalğalar olduğunu qeyd edirlər. Gecə bir çox insan yuxuya getmək üçün telefonlarında ya oyun oynayırlar, ya da sosial şəbəkələrə nəzər yetirirlər. Həkimlər isə qeyd edir ki, belə olduqda sizin yuxuya getmə prosesinizdə ləngimələr olur. Beyin gecə özünü yuxuya hazırladığı bir vaxtda, birdən birə maqnit dalğalar qəbul etməklə yorulur. Bu da səhər oyandığınızda, baş ağrılarına, yuxudan durmaqda çətinlik çəkməyinizə, halsızlıq və yorğunluğa, stressə, məhsuldarlığınıza, diqqətinizin dağılmasına səbəb olur. 

Gecə yatmamışdan öncə otaqdakı cihazları söndürün. Əgər mümkündürsə, onları otağınızdan çıxarın. Çünki, bu cihazlar söndürülmüş belə olsa, maqnit dalğalar yaymağa davam edirlər. Gecə rahat yuxuya getmək üçün təbii vasitələrdən istifadə edin. Məsələn, ilıq süd, ayran, çobanyastığı çayı, banan, badam, bal, qaysı kimi qidalardan istifadə edin. Bu həm sizin rahat yatmağınıza, həm də səhər daha enerjili və gümrah olmağınıza kömək edəcək.


Qeyd: Şərhlərdə nalayiq ifadələr işlətmək, reklam xarakterli mətn paylaşmaq qadağandır.

Şərh yoxdur

Şərh yazmaq üçün daxil olun


DAHA ÇOX


YouTube-un mobil tətbiqetməsinə CANLI yayım etmə funksiyası gələcək.

Smartfonlarda artıq canlı yayım etmək dövrümüzdə dəb halını alıb. Periscope-un bu sahədə nə qə..


HTC, iki yeni smartfon istehsal edəcək.

Əvvəllər Google üçün Nexus 9 planşetini istehsal edən HTC, indi də yeni Nexus smartfonlarını is..


Ən bahalı 44 domen adı.

Sözün hər mənasında internet bizim gələcəyimizi inşa edir. Şirkətlər yarananda ilk əvvəl öz web..


Galaxy Note 7-nin EDGE olmayan versiyası SAMSUNG-un rəsmi saytında göründü...

Samsung-un Avqust ayında təqdim edəcəyi yeni Galaxy Note 7 üçün geriyə sayım başladı. İndiy..


PS4 Neo bu il satışa çıxarıla bilər

Sony-nin yeni 4K dəstəkli oyun konsolu olan PS4 Neo, E3 2016 tədbirində təqdim olunmasa da başqa mən..


Samsung Galaxy A9 Pro-nun beynəlxalq modeli tezliklə təqdim oluna bilər.

Samsung-un SM-A910F seriyalı Galaxy A9 Pro smartfonunun beynəlxalq model olduğu haqqında xəbə..

×